Il dolore psicologico è una continua e intensa emozione di sofferenza. Anche l’amore è una emozione ma, anziché darci sofferenza, può donarci felicità, serenità, gioia. Eppure nessuno può frenare facilmente il dolore interiore, né può provare amore facilmente. La natura umana nasce così, incapace di gestire le emozioni. Ma esiste un percorso per conoscere le nostre emozioni, attraverso il quale arriviamo a capire la natura del nostro dolore, come gestirlo e come trasformarlo in amore. 

Anche se il titolo di questo articolo è “Tecniche della trasformazione umana”, c’è un altro modo per definire lo sforzo che si compie per cambiare la nostra personalità, forse è un modo più suggestivo ma altrettanto efficace: Arte della trasformazione umana. 

Parlare di nirvana e di maya, mettere a confronto questi due elementi fondamentali dell’esperienza spirituale, ci spinge a distinguere due cammini diversi. Il primo cammino, quello che ha approfondito di più il concetto di maya (realtà illusoria), è quello intrapreso dalla filosofia occidentale: Platone con il mito della caverna, o Schopenhauer con il concetto di rappresentazione e volontà. Il secondo cammino, invece, è quello che hanno intrapreso nel corso dei secoli i maestri spirituali orientali sul concetto di nirvana: ascesi, trascendenza, illuminazione.

L’altra mattina in meditazione ho cominciato a concentrarmi sulla percezione del presente. Cercavo di afferrare il momento presente, di fissarlo con la mente, ma non ci riuscivo. Allora mi sono limitato ad osservare il presente, cioè ad osservare quel brevissimo momento in cui la realtà sorge nella mente, prima che venga risucchiata dallo scorrere del tempo nel passato.

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